[스크랩] 칼로리 표...

바게트빵 3조각(50g).....................132kcal

바나나 1개(100g)........................100kcal

바람떡 4개(100g)........................267kcal

바이오거트 1개(100g)....................110kcal

밤 4알..................................80kcal

밥 1공기(200g)......................... 300kcal

배추김치 한컵(100g).....................30kcal

배 한개(300g)...........................150kcal

백설기 1인분(100g)......................241kcal

뱀장어(100g)............................200kcal

버터(1작은술)...........................101kcal

버터 1큰술..............................101 kcal

벌꿀(10g)...............................30kcal

베이컨 3장(45g).........................187kcal

병맥주 1컵(200ml).......................100kcal

병어 한토막(50g)........................75kcal
보리밥 한공기(200g).....................300kcal

복숭아 한개(200g).......................50kcal

볶음밥 인분.............................617kcal

부대찌개 1인분..........................340kcal*

북어 한토막(30g)........................100kcal

불고기 1인분............................385kcal*

붕어빵 1개..............................200kcal

브로컬리(100g)..........................43kcal

비빔국수 1인분..........................519kcal

비빔냉면 1인분 .........................578kcal

비빔밥 1인분........................... 500kcal

비스킷 2개 .............................74kcal

빼빼로 10개.............................100kcal

뻥튀기(10개 한봉지).....................180kcal

뽀또(24g)...............................120kcal



사사

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사과 큰 것 한개(200g)...................100kcal

사이다 1캔(250ml).......................105kcal

사탕(5개-20g)...........................75kcal

삼계탕 1인분........................... 633kcal

삼치 한토막(50g)........................75kcal

상추 15장.............................. 25kcal

새우깡(90g).............................419kcal

새우야채튀김 1인분......................457kcal

새우칠리소스............................200kcal

샌드위치 1인분(100g)....................468kcal

생굴 한컵(240g).........................150kcal

생맥주 1컵(500ml).......................185kcal

생선초밥 1인분(9개).................... 732kcal

생크림 1큰술............................45 kcal

샴페인 1잔(50ml)........................20kcal

설렁탕 1인분............................212kcal*

설탕 1큰술..............................35 kcal

소갈비(100g)............................330kcal

소금 1큰술..............................0 kcal

소라빵 1개(100g)........................279kcal

소보로빵 1개(60g).......................200kcal
소주 1잔(50ml)..........................90kcal

소프트 아이스크림 1개...................250kcal

송편 5개(100g)..........................300kcal

쇠고기(100g)............................125kcal

쇠 꼬리(100g)...........................250kcal

수박 큰거 한쪽(250g)....................50kcal

순두부찌개 1인분........................115kcal*

슈크림 4개(100g)........................283kcal

스파게티 1인분..........................473kcal

스폰지빵 1개(80g).......................296kcal

시금치(100g)............................24kcal

시루떡 1인분(100g)......................203kcal

식물성섬유음료 1병......................47kcal

식빵 1쪽(35g)...........................102kcal

식빵 1쪽 + 땅콩버터.................... 207kcal

식빵 1쪽 + 잼 1큰술.................... 165kcal

식빵 한쪽(35g)..........................100kcal

식용유(참기름,들기름) 1큰술(15g)........120kcal

식초 1큰술..............................2 kcal

식혜 1캔(240ml).........................240kcal

쌀밥 한공기(200g).......................300kcal



아아

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아몬드 3큰술............................120kcal

아이스크림(100g)........................220kcal

안심스테이크 1인분......................663kcal

알탕 1인분..............................140kcal*

애플파이 1개 (85g)......................253kcal

야채수프 1인분..........................170kcal

야채크로켓 1개(100g)....................310kcal

야채튀김 2개............................261kcal

약밥 1인분(100g)........................237kcal

양배추(100g)............................30kcal

양상추(100g)............................10kcal

양송이수프 인분.........................200kcal

양송이 중치 4개(100g)...................30kcal

양파(100g)..............................54kcal

양파링(95g).............................470kcal

어묵 튀기지않은 것(100g)................90kcal

어묵 튀긴 것(100g)......................150kcal
오렌지(100g)............................45kcal

오렌지주스,무가당(240ml)................100kcal

오므라이스 1인분........................662kcal

오이(100g)..............................19kcal

옥수수 중간치(100g).....................200kcal

요구르트 1병(145ml).....................117kcal

우동 1인분 .............................610kcal

우스터소스 1큰술........................18 kcal

우유(200ml).............................125kcal

웨하스(100g)............................508kcal

유부초밥 1인분(10개)....................800kcal

유자차..................................67kcal

율무 한 큰술............................35kcal

이면수 한토막(50g)......................75kcal

이온음료(250ml).........................60kcal

인절미 4개(100g)........................225kcal

일본식우동 1인분........................332kcal

자자

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자몽 한개(250g).........................100kcal

잣 3큰술(25g)...........................135kcal

제크(110g)..............................448kcal

조기 한토막(50g)........................50kcal

주먹밥 2개 .............................320kcal
진간장 1큰술............................10 kcal

짜장라면 1봉지(100g)....................462kcal

짜장면 1인분............................670kcal

짜장밥 1인분............................1,010kcal

차차

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참깨 1큰술(8g)..........................45kcal

참깨 1큰술(8g)..........................45kcal

참외 한개(200g).........................100kcal

참치찌게................................209kcal*

참치 통조림(100g).......................250kcal

참치 한토막(50g)........................50kcal

찹쌀떡 1개(90g).........................160kcal

청국장..................................200kcal*
청주 1컵(50ml)..........................260kcal

청주 1큰술..............................16 kcal

초코렛(100g)............................549kcal

추어탕 1인분............................200kcal*

치즈 1장 20g)...........................66kcal

치즈버거 1개(120g)......................320kcal

치즈 한장(20g)..........................66kcal

출처 : 봄날클럽

글쓴이 : BOBiL™[5507] 원글보기

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