다이어트와 근력운동에 관한 조언들 2 안녕하세요? 저번에 말씀드린 대로 오늘은 영양과 휴식에 대해서 얘기해볼까 합니다. 보디빌딩에 조금이라도 관심이 있으신 분들은 영양의 중요성에 대해서 많이 들어보셨을 줄로 압니다. 운동이 20이면, 영양은 80이다........... 사실 저도 전적으로 동감입니다. 흔히 다이어트라 하면 먹지 않는다는 생.. 프로그램 2007.02.24
다이어트와 근력운동에 관한 조언들 지난 6년간의 트레이너 경험과 선수 경험을 바탕으로 제가 다이어트를 하면서,근육운동을 하면서 느껴왔던 점들을 조금씩 적어볼까 합니다. 운동과 다이어트에 관심이 있으신 분들은 참고하시기 바랍니다. 다이어트와 근육운동은 사실 다른 방향으로 뛰어 가는 토끼같지만,사실 상관관계가 있습니다.. 프로그램 2007.02.20