[스크랩] 아침식사를 거르면 체지방이 느는 이유 경고! <아침식사를 거르면 체지방이 느는 이유> 식사 간격이 클수록 체지방도 커진다. 조사에 의하면 20대의 독신 남녀 500명의 가운데 4명중 1명이 아침 식사를 거르고 있고 1일 2식이 습관으로 되어져 있는 사람이 많았다. 아침식사를 결식하는 것은 연료가 없는 상태에서 달리는 차와 같다. 뇌는 .. 다이어트 2007.02.01
[스크랩] 체지방을 없애기 위한 계획적인 영양 정보 다이어트를 위해서 먹어라! 체지방을 없애기 위한 계획적인 영양 정보 지방 No! 탄수화물 No! 고기 No! 물 많이 마시기, 채식 등등…… 어떤 이들은 체지방을 없애기 위해 온갖 다이어트 식단을 시도해 본다. 때로는 이러한 계획들이 효과를 보기도 하지만 대부분 설정해 놓은 목표에 도달하지도 못하고 .. 식단과 영양 2006.12.23